Cantar proporciona benefícios profundos para o bem-estar. Segundo especialistas, a prática reduz os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse, e estimula a liberação de endorfinas, responsáveis pela sensação de prazer e relaxamento. O canto, especialmente em grupo ou em corais, também favorece a produção de ocitocina, fortalecendo os vínculos sociais e contribuindo para diminuir a ansiedade, além de ativar áreas do cérebro relacionadas à memória, à emoção e à linguagem.
“Para cuidar da saúde vocal e minimizar os efeitos do envelhecimento, algumas práticas são fundamentais: falar e cantar com frequência fortalece a musculatura da laringe; manter uma boa hidratação preserva as pregas vocais; e o acompanhamento de fonoaudiólogos e médicos contribui para uma voz mais saudável e resistente”, destaca Milene Corso, professora de música e maestrina.
Mais do que uma manifestação artística, a música é um exercício para o corpo, a mente e as emoções. Como diz o ditado, “quem canta seus males espanta”. Além de estimular a memória, a concentração e a respiração, cantar fortalece a autoestima, amplia o convívio social e proporciona mais qualidade de vida, especialmente na maturidade.
A cantora Mônica Marina, de 62 anos, é a prova desses benefícios. Com 30 anos de carreira, ela segue em plena atividade e atualmente grava cinco novos singles para seu próximo EP. A artista está na fase final de produção de seu novo EP , as composições abordam temas como fé, esperança, superação e crescimento pessoal, reafirmando a identidade musical da cantora.
Erika Secco Assessoria 19997796622 erikasecco@redeaif.com.br
